夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。現代醫學以為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液輪回和新陳代謝。因此，泡腳具有改善局部血液輪回、溫陽暖體的功效，特別對于下肢缺血的人有不小的好處。
。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。中國人非常講究泡腳，尤其在冬天良多人都有睡前泡腳的習慣。而且，泡腳能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張，腳部血流量隨之增加。
1.生姜
祛寒:生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。
需要留意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，閘式剪板機 而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。
我國民間自古就有“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。
進入冬季了，是很嚴寒的，這樣的季節如何攝生呢，良多人是很有講究的，如泡腳的時候加入點中草藥，泡腳的功效是不同的，加入生姜可以驅寒，加入桂皮可以消腫等等，下面是詳細先容。怕冷、輕易四肢舉動冰冷的人可以用生姜泡腳。